7 zile pentru a pierde în greutate rapid
7 zile pentru a pierde în greutate rapid acestei diete, puteți slăbi ușor și sănătos, fără să vă fie foame. Iată lista de diete de 7 zile care te face să slăbești rapid Cel mai simplu mod de a pierde în greutate este să te respecți de un anumit program și de o cantitate de calorii.
Un sănătos dietă program, vă puteți grăbi metabolismul, arde mai multă grăsime și pierde în greutate fără a muri de foame. În plus față de dieta de mai jos, vă puteți grăbi timpul de slăbire mergând pe jos o jumătate de oră pe zi.
Ziua 1 dimineata: Feta, rosii, castraveti, 1 felie de paine de tarate, 1 cana de ceai neindulcit Snack: 1 fruct proaspăt Pranz: 1 cană de supă, 1 felie de pâine de tărâțe, 1 cană de salată Snack: 1 mână de alune cina: 1 cană farfurie cu ulei de măsline, 1 cană salată, 1 cană cacık Snack: 1 măr dimineata: 1 cană de ovăz și lapte Snack: Biscuit dietetic integral, 1 cană ceai din plante Pranz: Puteți mânca orice porție de mâncare doriți.
Snack: Grissini integrali, 1 cană ceai din plante cina: 1 farfurie cu fasole uscată, 5 linguri de pilaf bulgur Snack: 1 pere dimineata: 1 bol de fulgi, 1 ou fiert, 1 ceașcă de ceai Snack: 1 fruct proaspăt Pranz: 1 bol de praz, 1 bol de iaurt Snack: 2 caise uscate cina: 1 farfurie cu sos de roșii, 1 terci de ovaz pentru slabit de salată Snack: 1 măr dimineata: Feta, rosii, castraveti, 1 felie de paine de tarate, 1 cana de ceai neindulcit Snack: Grissini integrali, 1 cană de ceai din plante Pranz: 1 farfurie cu făină integrală de grâu, 1 bol de iaurt Snack: 1 fruct proaspăt cina: 1 cană de fasole roșie, 1 cană de salată Snack: 1 pere dimineata: Omletă cu brânză feta, pătrunjel, 1 ceașcă de ceai Snack: Biscuiti dietetici, 1 cana de ceai din plante Pranz: Puteți mânca orice porție de mâncare doriți.
Snack: 1 fruct proaspăt cina: 1 farfurie cu pește aburit, 1 bol de salată Snack: 1 măr dimineata: 1 cană de ovăz și lapte Snack: Grisini, 1 cană de ceai din plante Pranz: 1 cană ciorbă de legume, 1 cană salată de brânză Snack: 2 caise uscate, 4 nuci cina: 1 bol de farfurie cu legume, 5 linguri de pilaf bulgur Snack: 1 pere dimineata: 1 bol de cereale și lapte Snack: 10 migdale crude Pranz: 1 bol de spanac cu iaurt Snack: 1 fruct proaspăt cina: 1 bol de farfurie cu legume, 1 bol de salată ȘTIRI RELATATECe este gripa stomacală?
Care sunt simptomele? Tag-uri nor.
