Beneficiile l theanine și pierderea în greutate,


Autor: Dr. L-teanina: ce este, beneficii și riscuri pentru sănătate L-teanina L-theanine este un compus natural din ceaiul verde și din cel negru, care se găsește și sub formă de supliment alimentar și care are o serie de beneficii pentru sănătate, cum ar fi o putere de concentrare îmbunătățită. L-teanina este un aminoacid care nu este produs de corpul uman și care nu este esențial pentru oameni.

Beneficiile L-teaninei

Ceaiul verdeceaiul negru și anumite tipuri de ciuperci conțin în mod natural L-teanină. Această substanță poate avea efect asupra nivelului anumitor substanțe chimice din creier, printre care serotonina și dopamina care influențează starea de spirit, somnul și emoțiile și cortizolul, care ajută corpul să facă față stresului.

O modificare a echilibrului acestor substanțe chimice poate schimba starea de spirit sau nivelul de stres al unei persoane. Diverse studii mici și teste pe animale au arătat că L-teanina poate oferi o serie de beneficii. Experții consideră că este în general un compus sigur pentru sănătate, dar în prezent lipsesc cercetările extinse și de calitate înaltă pe oameni care să confirme beneficiile L-teaninei.

Ce este L-Theanine?

Care sunt presupusele beneficii ale L-teaninei? Un studiu¹ din susține această idee. Cercetătorii au descoperit că persoanele care au luat de mg de L-teanină au făcut mai puține erori într-o sarcină care necesita atenție decât cele din grupul placebo. Consumul a 50 mg de cofeină sau combinarea L-teaninei și cofeinei au îmbunătățit, de asemenea, concentrarea participanților.

Beneficiile L-teaninei pentru pierderea în greutate

Sunt necesare, însă, mai multe cercetări pentru a afla modul în care L-teanina ar putea influența atenția și concentrarea unei persoane. Somn îmbunătățit L-teanina le poate fi de ajutor persoanelor care vor să adoarmă mai ușor.

beneficiile l theanine și pierderea în greutate pierderea în greutate conway sc

Mai multe studii au sugerat că L-teanina ar putea ajuta oamenii să se relaxeze înainte de culcare, să adoarmă mai repede și să doarmă mai profund. Aceste beneficii beneficiile l theanine și pierderea în greutate rezulta din efectele specifice pe care le are aminoacidul asupra substanțelor chimice din creier care joacă un rol în ceea ce privește somnul.

  • Caracteristici Review-uri 0 L-teanina L-theanine este un compus natural din ceaiul verde si din cel negru, care se gaseste si sub forma de supliment alimentar si care are o serie de beneficii pentru sanatate, cum ar fi o putere de concentrare imbunatatita.
  • Cel mai bun medic sunt Suntheanine L-Theanine Beneficiile l-teaninei și pierderea în greutate.
  • L-teanina: ce este, beneficii și riscuri pentru sănătate

Un studiu din a constatat că participanții au raportat că au o satisfacție mai mare a somnului după ce au luat mg de L-teanină zilnic timp de 8 săptămâni. Participanții la acel studiu sufereau de tulburări de anxietate generalizate și erau în tratament cu antidepresive.

beneficiile l theanine și pierderea în greutate regim rapid si eficient de slabire

Autorii studiului au menționat că nu au fost raportate îmbunătățiri ale anxietății. Relaxare Multe persoane beau adesea o ceașcă de ceai sau altă băutură fierbinte pentru a-i ajuta să se relaxeze. Cercetările sugerează că Nutralu perth din ceaiul verde sau negru poate contribui la acest sentiment de relaxare prin reducerea ritmului cardiac de repaus al unei persoane.

beneficiile l theanine și pierderea în greutate sprindere sau pierdere de grăsime

Creșterea performanțelor cognitive Îno echipă științifică a analizat cercetările existente cu privire la beneficiile L-teaninei² și a ajuns la concluzia că acest compus ar putea aduce beneficii sănătății mentale și fizice a unei persoane. Savanții au remarcat că L-teanina pare să aibă efecte neuroprotectoare, care îmbunătățesc funcția creierului.

De la sine, L-teanina poate îmbunătăți atenția și timpul de reacție al unei persoane.

5 Major Benefits of L-Theanine - Why You Should Take it Daily

În combinație cu cofeina, aceasta poate duce la îmbunătățirea vigilenței și a talentului de a lucra cu cifrele. Cofeina este un stimulent, deci poate ajuta oamenii să rămână atenți și concentrați.

Iată cum consumul de usturoi timp de 7 zile îți va schimba corpul spre bine pierde stomacul gras

Cu toate acestea, nu toate cercetările au arătat că L-teanina poate îmbunătăți capacitățile cognitive ale oamenilor. Oamenii de știință consideră că este nevoie de studii mai complexe pentru a clarifica efectele acestui compus asupra funcțiilor mentale. Pierdere în greutate Ca parte a unei diete organizate, înlocuirea unei gustări cu o cană cu ceai verde ar putea ajuta la scăderea în greutate. L-teanina din ceaiul verde poate crea un gust oarecum sărat, cunoscut și sub numele de aromă umami.

L-teanina: ce este, beneficii și riscuri pentru sănătate

Cercetările sugerează că aromele umami pot reduce pofta de mâncare, ceea ce adesea ajută la pierderea în greutate. Stimularea sistemului imunitar L-teanina poate sprijini corpul în lupta împotriva bolilor.

beneficiile l theanine și pierderea în greutate pierderea în greutate cu liraglutidă

Mai multe studii au sugerat că administrarea de L-teanină ar putea întări sistemul imunitar al unei persoane, scăzându-i probabilitatea de a se îmbolnăvi de răceală sau de gripă. Efectele sale antiinflamatorii ar putea contribui, de asemenea, la combaterea bolilor. Reducerea tensiunii arteriale Cercetările au asociat hipertensiunea arterială cu un risc mai mare de apariție a mai multor probleme de sănătate, inclusiv atac de cord și accident vascular cerebral.

ELEV8 de la Bepic - un superaliment revolutionar* pierdeți în greutate fără bandă de turneu

L-teanina poate ajuta la reducerea stresului, iar reducerea stresului și o relaxare crescută pot reduce ritmul cardiac. La rândul său, acest lucru poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Suport pentru anumite medicamente împotriva cancerului Unele cercetări pe animale sugerează că L-teanina poate crește eficacitatea unui medicament folosit în chimioterapie, numit doxorubicină.

Este posibil ca acest lucru să se realizeze prin creșterea cantității de medicament în celulele canceroase.

Beneficiile l-teaninei și pierderea în greutate

În concluzie, deși există unele dovezi că L-teanina ar putea fi benefică pentru sănătatea mentală și fizică a oamenilor, sunt necesare mai multe studii, pe grupuri mari de oameni, înainte ca medicii să poată fi siguri de efectele reale ale acestui compus. Având în vedere că pentru unele studii s-au folosit animale, cum ar fi șobolani sau șoareci, este posibil ca oamenii să reacționeze diferit față de acestea, deci este posibil ca rezultatele să nu fie aplicabile.

  1. Sunt teanina pentru pierderea în greutate. Garanții de satisfacție
  2. L-teanina: ce este, beneficii și riscuri pentru sănătate Sunt teanina pentru pierderea în greutate, Tiny Gummy Slim pentru pierderea in greutate - este în valoare de cumpărare este?
  3. Beneficiile L-teaninei pentru pierderea în greutate
  4. L-Teanina a funcționat excelent nu numai pentru scăderea în greutate, ci și pentru îmbunătățirea stării de spirit și a altor beneficii pentru sănătate.
  5. Song hye kyo pierdere greutate
  6. Logo ul provocatorului de pierdere în greutate
  7. Pierde greutatea pentru astm

L-teanina este sigur de administrat? Această clasificare înseamnă că se consideră că această substanță este sigură atunci când oamenii o folosesc așa cum sugerează ambalajul.

Beneficiile l-teaninei și pierderea în greutate. L-Teanină 100%

Cu toate acestea, femeile însărcinate sau care alăptează nu trebuie să utilizeze L-teanină. Este puțin probabil ca majoritatea oamenilor să aibă reacții adverse atunci când iau L-teanină, dar beneficiile l theanine și pierderea în greutate poate interacționa cu unele medicamente.

beneficiile l theanine și pierderea în greutate greutatea ideală de pierdut în 2 luni

Este esențial să discuți cu un medic despre orice medicamente iei la momentul respectiv înainte de a lua suplimente de L-teanină. Această substanță poate interacționa cu medicamente pentru tratamentul hipertensiunii arteriale, suplimente care scad tensiunea arterială, stimulente precum cele pe care medicii le folosesc pentru a trata tulburarea de tip deficit de atenție și hiperactivitate ADHD și suplimente care conțin cofeină.