Cercetarea pierderilor de grăsimi. Oxidarea pierderilor de grăsime Degradarea lipidelor în procesele de prăjire a alimentelor


Clenbuterol - t3 Cytomelul pierdere în greutate stivă T3 Liothyronine Intervalul de post: cheia pierderii de grăsime?

cercetarea pierderilor de grăsimi

Intervalul Postului: Cheia pierderii de grăsime? De ce ciclul de Člen Anavar este final greutate pierderea stiva T3 Liothyronine pastie de slabit Slăbire cercetarea pierderilor de grăsimi panavaida. Februarie 25, Timp de citire: 7 minute Share on Facebook Share on twitter Distribuiți pe linkin Postul cu intervale, mai bine cunoscut sub numele de Postul intermitent IFeste o metodă de dietă care a câștigat multă popularitate în ultimii ani.

Există multe forme diferite de post, dar câștigurile Lean [1] sunt probabil cele mai cunoscute.

Fiziomorfoză a pierderii de calciu și grăsimi 【】

Nu mâncați nimic pentru restul de 16 ore din zi. Catalin Pirvulescu Lasă un comentariu la Medicamente Folosite Pentru Arderea De Grăsimi Una dintre cele mai cunoscute metode de a cercetarea pierderilor de grăsimi o reprezintă medicamentele și suplimentele de slăbit.

Acestea promit rezultate rapide, cu un efort minim, uneori chiar fără a le combina cu o alimentație variată și sport, ceea ce le-a crescut credibilitatea de-a lungul anilor. Indiferent de țelul pe care ți l-ai propus; fie că vrei să slăbești pentru a arăta mai bine, sau ai probleme de sănătate care s-ar rezolva doar slăbind, trebuie să iei în considerare faptul că aceste medicamente pot reprezenta un pericol pentru sănătatea ta, dacă nu ești suficient de informat.

Când Folosești Medicamentele? În cazul în care nu ai reușit să slăbești prin sport și dietă, ai putea încerca suplimentele dacă: Indicele de masă corporală BMI este mai mare de 30; BMI-ul este mai mare de 27 și ai probleme grave de sănătate, precum obezitate sau diabet; Funcționează Aceste Medicamente? Opiniile despre postul de interval sunt foarte împărțite în general cu două tabere.

Pe de o parte, există susținători care înjură prin beneficiile postului.

cercetarea pierderilor de grăsimi

Comoditatea, mâncărurile mari și pierderea rapidă de grăsime sunt adesea cercetarea pierderilor de grăsimi. Pe de altă parte, există cei care nu cred în postul de intervale. Nu poate fi bine să nu obțineți nutrienți atât de mult timp, nu? Până în prezent, s-au făcut puține cercetări cu privire la postul de intervale și, cu siguranță, nu la subiecții rezultatele pierderii de grăsime t3 fac antrenamente de forță. Produse similare Totuși, asta s-a schimbat recent!

În acest blog vă ducem la conținutul cercetării [2] și devine clar dacă postul de interval este de fapt cheia pierderii de grăsime.

Account Options

Ce era cercetat? Descriere T3 Liothyronine Trei sau T3 liothyronine tirononă de iod este iodată de aminoacizi hormonmai bine cunoscut sub numele de T3. Utilizate pe scară largă pentru pierderea în greutate, deoarece accelerează metabolismul într-un mod incredibil si ajuta la arderea grasimilor.

Mod de administrare: Aportul recomandat zilnic să aloce părți egale. Cercetarea a avut loc deoarece există tot mai multe dovezi cu privire la beneficiile pentru sănătate ale IF.

Cu toate acestea, acest lucru a fost la persoanele supraponderale sau obeze, nu se știe prea multe despre efectele la sportivi. Acesta este motivul pentru care acest studiu se concentrează pe efectele IF asupra bărbaților sănătoși, instruiți, care fac antrenamente de forță în timpul studiului.

Grupul IFD și-a consumat toate caloriile zilnice într-o perioadă mai mică de 8 oreșirestul nu a fost consumat. S-a asigurat că atât aportul de calorii, cât și distribuția macro proteine, carbohidrați și grăsimi au fost egale între ambele grupuri. Căi de a pierde grăsime corporală Grupurile au fost testate la începutul studiului și din nou după 8 săptămâni. Proprietățile corpului au fost cercetarea pierderilor de grăsimi prin măsurarea masei fără grăsime și a grăsimii cu o scanare DXA.

S-au măsurat contururile și pliurile pielii. O cantitate mare de valori a fost testată prin teste de sânge. Acestea includ testosteronul total și gratuit, valorile IGF-1, glicemia, hormonul tiroidian T3 și colesterolul.

Dovezile existente

În cele din urmă, 1RM a fost testat pentru prese de bancă și ghemuță. Care sunt rezultatele? În ambele grupuri IFD și ND, nu a existat nicio diferență semnificativă între masa corporală slabă, circumferința musculară și statisticile de forță.

Ceea ce a fost frapant, însă, a fost faptul că o reducere semnificativă a masei grase a avut loc în grupul IFD, în timp ce nu a fost cazul în grupul ND. Aportul caloric cercetarea pierderilor de grăsimi fost menținut pentru întreținere în timpul studiului.

Prin urmare, aceasta ar indica inițial că IF este o metodă eficientă de a pierde grăsime. Adiponectina poate avea un efect asupra pierderii în greutate. Leptina este un hormon asociat cu senzația de sațietate. O scădere a acestui lucru este normală cu pierderea de grăsime, deoarece corpul dumneavoastră este mai conservator cu energia și, prin urmare, va trimite un semnal de foame mai devreme.

T3 este unul dintre hormonii tiroidieni, a cărui scădere este normală și cu pierderea de articole de pierdere de grăsime. Cu toate acestea, ceea ce nu a devenit complet clar din studiu este dacă pierderea de grăsime este rezultatul postului și creșterea adiponectinei sau faptul că grupul IFD a avut un aport de energie marginal mai mic decât grupul ND. Trebuie menționat că grupa IFD a avut, de asemenea, o greutate corporală mai mică în medie. cercetarea pierderilor de grăsimi

Importanța pierderii de grăsime

Drept urmare, este posibil ca ambele grupuri să fi mâncat de fapt întreținerea, iar pierderea de grăsime să aibă o cauză diferită. În timpul studiului, acest lucru nu a avut efecte negative asupra masei fără grăsime, a masei grase, a contururilor și a statisticilor de rezistență. Cu toate acestea, trebuie luată în considerare importanța acestor hormoni. Pe termen lung, acest lucru ar putea avea efecte adverse din cauza postului de interval.

Acai Berry pastile de dieta Cayenne piper miere dieta T3 Liothyronine pastie de slabit Slăbire rapidă panavaida. Cele mai bune pastile de dietă pe care le puteți lua Pastila de dieta acai berry. Slăbit groton ma Scădere în greutate patricia belcher În cele din rezultatele pierderii de grăsime t3, concentrațiile de glucoză din sânge și insulină au scăzut doar în grupul IFD, ceea ce este în conformitate cu studiile anterioare la persoanele supraponderale. Aceasta poate pierde rapid burta de fund un rezultat al creșterii adiponectinei și poate avea beneficii pentru sănătate.

Deci ar trebui să începeți intervalul rapid? Această cercetare a arătat că postul de interval poate fi o strategie eficientă pentru pierderea grăsimii, menținând în același timp masa musculară.

cercetarea pierderilor de grăsimi

Mecanismele exacte din spatele acestui lucru nu sunt încă cunoscute pe deplin, dar cu siguranță par să existe beneficii în ceea ce privește pierderea de grăsime și sănătate. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a analiza efectele pe termen lung.

Clenbuterol - t3 Cytomelul pierdere în greutate stivă

Acest lucru ar trebui să clarifice dacă o perioadă mai lungă de post de intervale nu are un efect negativ asupra retenției musculare. Cum decideți dacă ar trebui să începeți cu postul de interval? Clenbuterol - t3 Cytomelul pierdere în greutate stivă Dacă doriți să pierdeți grăsime, este deosebit de înțelept să vedeți cum se încadrează principiile postului de intervale în viața de zi cu zi.

Trebuie să vă întrebați cum corespund aceste ore cu programul zilnic și dacă preferați mesele mari sau mici. Dacă aveți o slujbă intensivă care vă cere să începeți devreme și apoi să vă antrenați târziu în zi, probabil că nu ar fi înțelept să vă umpleți toate caloriile în 8 ore. Totuși, petreceți toată ziua la birou și nu vă este chiar foame dimineața?

cercetarea pierderilor de grăsimi

În acest fel, nutriția dvs. Pregătire Acest punct este în conformitate cu punctul de mai sus: când vă antrenați? Din cauza muncii lor, unii oameni se pot antrena doar la un anumit moment, în timp ce acest lucru nu poate fi întotdeauna optim. Cele mai bune metode de a reduce grăsimea abdominală Performanța dvs. În astfel de cazuri, atunci când vă antrenați în afara ferestrei, un supliment înainte de antrenament este ca Explozie!

În timpul antrenamentului puteți BCAAs of Pila esențială de aminoacizi pentru a preveni pierderea musculară.

Aveți întrebări despre postul de interval? Vrei să știi sigur dacă ți se potrivește? Spuneți-ne în comentarii!