Cum să pierzi ultima grăsime de burtă rămasă. Cum scapi de grăsimea de pe burtă și șolduri cu ajutorul unei metode banale


Blog de post pe intervale - ghidul tău de post

Blog de post pe intervale - ghidul tău de post Trăiți mai sănătos prin postul intermitent În cele ce urmează, voi intra în detaliu cu privire la modul în care și dvs. Există grăsime și există grăsime încăpățânată. Asta, chiar și după câteva săptămâni de dietă și câteva ore pe bandă, nu dispare.

cum să pierzi ultima grăsime de burtă rămasă

Și apoi sunt oameni care sunt supraponderali și care nu. Dar toți au un lucru în comun: grăsimea încăpățânată a burții.

Cum scapi de burtica dupa nastere

Te-ai fi gândit Dar e adevărat. Prin post, corpul vă golește depozitele de glicogen, ceea ce duce la arderea rezervelor de grăsime în exces și activează așa-numiții receptori beta-2, care stimulează lipoliza descompunerea țesutului adipos din depozitele de grăsime.

cum să pierzi ultima grăsime de burtă rămasă

Acest lucru face ca postul să fie mai ușor pentru a pierde grăsimea încăpățânată. Grăsimea burtică încăpățânată - coloana de salvare literală Toată lumea are această grăsime încăpățânată din burtă și asta e un lucru bun.

cum să pierzi ultima grăsime de burtă rămasă

Fără rezerve de grăsimi ne-am îmbolnăvi. Tot ce este mai jos prezintă cum să pierzi greutatea burtă foarte repede care pun viața în pericol și pot avea consecințe durabile asupra sănătății. Motivul pentru care oamenii pun multe dintre aceste rezerve vitale de grăsime în stomac, adică în mijlocul corpului, este cel mai probabil pragmatism evolutiv pur.

6 activități care te scapă de grăsimea de pe abdomen după naștere

Mai multă masă în mijlocul corpului ne stabilizează mai degrabă decât multă masă sus sau jos. De aceea uterul se află în mijlocul corpului uman. Postul intermitent semnalează corpului: "Dă-i drumul!

Logic, deoarece corpul nostru a depozitat la un moment dat această grăsime pentru a se salva de la moarte sigură în timpul unei foamete.

cum să pierzi ultima grăsime de burtă rămasă

Faptul că este atât de greu să pierzi grăsimea din burtă se datorează faptului că zona burticii este mai mare Receptorii alfa-2 care încetinesc arderea grăsimilor. În contrast cu Receptorii beta-2, care cresc potențialul de ardere a grăsimilor.

cum să pierzi ultima grăsime de burtă rămasă

Postul intermitent este cheia aici, deoarece nivelurile mai mici de insulină cum ar fi cele găsite după 12 până la 16 ore de post activează receptorii b-2 și opresc receptorii a Calea este clară pentru cum să pierzi ultima grăsime de burtă rămasă putea arde grăsimea încăpățânată a burții într-un mod țintit.

Cât de repede pierzi grăsimea încăpățânată cu postul intermitent? Probabil cea mai frecventă întrebare care apare în legătură cu postul intermitent este cât de repede slăbești?

Pierde greutatea rapidă garantate sunt un fan al abordării de slăbire rapidă și din motive foarte bune, dar anul trecut am scăpat cu succes de grăsimea mea încăpățânată din burtă prin post intermitent după mulți ani de dietă nereușită.

Aceasta este o imagine a mea din februarie înainte de a începe postul intermitent. Puteți vedea că am un procent scăzut de grăsime corporală și un pachet satisfăcător de șase, dar în mod clar există încă un strat de grăsime. Am vrut să scap de asta cu postul intermitent.

Cum scapi de grăsimea de pe burtă și șolduri cu ajutorul unei metode banale

De asemenea, trebuie să spun că mă încordez în imagine sau mă trag în stomac. În cea de-a doua imagine, puteți vedea deja venele foarte clare care apar, iar stomacul este mult mai plat în general, și nu-l atrag la fel de mult ca în prima imagine. Accelerați procesul cu exerciții fizice și dietă Bineînțeles că am făcut mult sport în timpul celor 3 luni, am luat o dietă foarte sănătoasă și m-am asigurat că am multă apă.

Cred că aceste trei aspecte au onorat din nou postul intermitent, motiv pentru care am reușit să scap de grăsimea încăpățânată din burtă.

Înainte de asta, am slăbit aproape oriunde altundeva: pe față, pe șolduri, pe piept și, de asemenea, pe abdomenul superior, dar stomacul meu inferior nu a renunțat la ultima slănină.

Cheia acestui lucru a fost doar postul de 16 ore în fiecare zi.

Cum se reduce grăsimea de pe burtă acasă?

Dacă doriți să aflați mai multe despre post și doriți întotdeauna să fiți anunțați de îndată ce apare ceva nou pe blogul meu, atunci înscrieți-vă la cum să pierzi ultima grăsime de burtă rămasă meu acum! Faceți exerciții fizice, aveți un deficit caloric și totuși grăsimea abdominală nu va dispărea, chiar dacă nu există grăsime pe restul corpului?

Este, de asemenea, posibil ca organismul să intre într-un fel de stres prin IF, antrenament de post și, prin urmare, să acumuleze mai multe grăsimi pe stomac? Bună Mareike, de cât timp ai un deficit caloric?

Grasime ramasa dupa cura de slabire

Ce fel de sport faci? Dacă deficitul tău caloric este prea mare, corpul tău va fi reticent în a vărsa ultima bucată de grăsime. De asemenea, nu sunt supraponderal, doar stomacul meu mă deranjează.

În prezent, fac un minicut și am un deficit de aproximativ de calorii și am vrut să fac asta timp de 2 săptămâni și să fac o zi de reîncărcare după 10 zile.

Nu știu dacă postul, deficitul de calorii, antrenamentul pe stomacul gol duc cumva la o creștere a producției de cortizol și astfel corpul meu are mai multe probleme. Există atât de multe păreri diferite despre cortizol și unii spun că organismul se obișnuiește cu el dacă te antrenezi întotdeauna pe stomacul gol doar ocazional BCAA și produci mai puțin cortizol.

  • Cum scapi de burtica dupa nastere Am modificat articolul ultima data pe:
  • Pierderea în greutate și glucoza ridicată
  • Înscris:
  • Google Plus Cercetătorii au ajuns la concluzii uluitoare!
  • Cum se reduce grăsimea de pe burtă acasă? - Modă -
  • Pierdere în greutate arlington ma
  • 6 activități care te scapă de grăsimea de pe abdomen după naștere - Clubul Bebelusilor
  • Varsta si mostenirea genetica pot contribui la acumularea grasimii la nivelul burtii Greutatea este determinata in mare masura de modul in care echilibrezi caloriile pe care le consumi cu energia pe care o arzi.

Stresul poate fi un factor, dar este mai probabil să joace un rol în construirea mușchilor. Mai presus de toate, văd problema cu deficitul Kaoria mult prea mare.

cum să pierzi ultima grăsime de burtă rămasă

Mai presus de toate, concentrarea mai intensă și performanța crescută fac ca postul intermitent să fie atât de atractiv pentru mine. Pe intervallfastenblog. Ultimele postări Categorii Acest site folosește cookie-uri pentru a vă oferi, ca vizitator, cea mai bună experiență de utilizare posibilă.

Dacă continuați fără a vă modifica setările, voi presupune că sunteți de acord cu acest lucru.