Lucruri de făcut pentru a pierde în greutate


Viaţă Am pierdut mult în greutate, dar nu m-a făcut mai fericit Exită multă preiune din partea ocietății pentru a privi într-un anumit fel.

pierde greutatea prin respirație rapidă

A fi ubțire și tonifiată ete definiția frumueții în conformitate cu ma-media, dar majoritatea dintre noi nu arată Conţinut Există multă presiune din partea societății pentru a privi într-un anumit fel. A fi subțire și tonifiată este definiția frumuseții în conformitate cu mass-media, dar majoritatea dintre noi nu arată ca modelele de pe prima pagină a revistelor și este în regulă.

Motivația de a pierde în greutate: 11 sfaturi esențiale

Obișnuiam să cred că, dacă aș slăbi o tonă de greutate, m-aș simți mult mai fericit cu felul în care arăt. Am gresit.

  • Am pierdut mult în greutate, dar nu m-a făcut mai fericit - Viaţă -
  • Locuri de muncă consultant de pierdere în greutate

Nu mi-a îmbunătățit imaginea corpului. Lucrul despre imaginea corpului este că rareori este controlat de schimbări fizice - este vorba mai mult de aplicarea modificărilor mentale. Obișnuiam să cred că, dacă aș pierde greutatea dorită pentru a-mi atinge obiectivul, m-aș simți în sfârșit mai fericit cu aspectul meu general, dar nu funcționează așa.

  • 5 lucruri de făcut în fiecare zi pentru a pierde în greutate Slăbire sănătoasă
  • 3 modalități ușoare de a pierde grăsimea buricului

Când schimbi un lucru despre tine, vei constata adesea că începi să te fixezi și pe alte lucruri pe care ai vrea să le schimbi. Mulți dintre noi nu vor fi niciodată pe deplin mulțumiți de modul în care arătăm până nu ne schimbăm perspectiva și încercăm să învățăm să ne acceptăm.

Înțelegeți cât de important este somnul pentru pierderea în greutate.

La asta lucrez încă. Comentariile pe care le-am primit nu au ajutat. Când oamenii din jurul meu au început să-și dea seama că am pierdut brusc în greutate, am primit un amestec de comentarii. Unii dintre ei s-au arătat îngrijorați, iar alții mi-au făcut multe laude.

Unul dintre vecini mi-a spus că arăt mult mai bine acum că eram mult mai subțire și, sincer să fiu, mi s-a părut cu adevărat jignitor. De ce oamenii simt nevoia să comenteze greutatea altor persoane?

Account Options

Nu este treaba lor. Sănătatea mea nu a fost grozavă. La momentul pierderii în greutate, aveam unele probleme de sănătate care erau în curs de investigare.

rezultatele pierderii în greutate a țării

Așadar, deși pierderea în greutate a fost întotdeauna scopul final, nu am putut să o apreciez pe deplin sau să o sărbătoresc, deoarece mă ocupam de alte lucruri care se petreceau în interiorul corpului meu. A creat noi probleme. Când elimini o problemă, aceasta provoacă alta și asta mi s-a întâmplat.

1. Bea mult mai multă apă

Am ajuns la un punct în care eram îngrijorat că aș putea pierde prea mult în greutate și nu eram sigur dacă voi fi capabil să-l controlez. Mi s-a părut că oricât am mâncat, pur și simplu nu puteam pune niciun kilogram.

A fost o perioadă destul de înspăimântătoare pentru mine. Relația mea cu mâncarea s-a schimbat.

2. Obțineți o mulțime de fibre

Am început să văd mâncarea drept inamicul și motivul problemelor mele actuale de sănătate. La acea vreme, am experimentat balonări frecvente, crampe stomacale și o listă întreagă de alte afecțiuni digestive. Am devenit obsedat de citirea ambalajului pe fiecare produs alimentar. Orice lucru cu gluten, lactate sau zahăr trebuia evitat cu orice preț. S-a simțit cu siguranță că a scăpat de sub control și că slăbirea mea a continuat.

Beți o ceașcă de ceai.

Pe măsură ce am început să mă îmbunătățesc, lucruri de făcut pentru a pierde în greutate întors să mănânc normal. În cele din urmă, am început să văd îmbunătățiri ale stării mele generale de sănătate, așa că am introdus treptat alimentele înapoi în dietă, una câte una. Eram atât de nenorocit, deoarece îmi restricționasem aportul de calorii și nu-mi permiteam zahăr de luni de zile. Am vrut să mă simt normal, așa că m-am întors la vechiul meu mod de a mânca și am început să mă simt din nou mai mult ca mine.

5 lucruri de făcut în seara asta pentru a slăbi mâine

A putea ieși din nou să mănânc a fost, de asemenea, ceva care m-a făcut să mă simt mult mai bine. Am început să mă tem că mă îngraș. Chiar dacă mâncam din nou normal, nu mi-a eliminat toate grijile.

limba pentru a pierde in greutate

Am început să mă simt îngrijorat că mă îngrășez prea mult. De fiecare dată când am călcat pe cântar și am văzut numărul crescând, am vrut să decupez toate alimentele pe care le iubeam.

pierderea de grăsime de la yams

Gândul de a fi din nou la greutatea mea cea mai grea era terifiant și eram pregătit să fac orice pentru a evita asta.