Pierderea grăsimii de importanță, Cum excretă corpul grăsimea? - Sănătate -


Pierderea în greutate nu este la fel ca pierderea de grăsime, de ce este importantă? Nu este o chestiune de semantică.

Pierde ultima grasime incapatanata

Diferența dintre aceste două concepte este atât de importantă încât este esențială pentru a pierde în greutate în mod eficient. Pentru că în multe cazuri, creșterea sau pierderea în greutate nu este legată de dieta de slăbit. De aceea, nutriționiștii recomandă să nu se bazeze doar pe greutate atunci când vine vorba de slăbit.

Sunt mult mai importante decât vă imaginați. Antrenorul personal Max Pierderea grăsimii de importanță a publicat acest grafic pe Instagram, ceea ce ne oferă o idee foarte precisă.

Adevarul despre grasimea abdominala

Graficul roșu reprezintă pierderea de grăsime corporală. Dacă menținem o dietă și exerciții fizice, scăderea grăsimilor într-o valoare obișnuită: grăsimea dispare în mod constant. Dar să ne uităm la graficul albastru, care este graficul greutății.

pierderea grăsimii de importanță pierderea regională în greutate spartanburg sc

După cum vedem, chiar și menținerea dietei și a exercițiilor fizice, graficul are multe urcușuri și coborâșuri. Există momente de slăbire mare și dintr-o dată, fără niciun motiv aparent, greutatea crește, pentru a coborî rapid. Motivul pentru aceasta este că greutatea nu depinde numai de dietă sau exerciții fizice. Există mulți factori care influențează, de la apa pe care o bem la tipul de mâncare, cantitatea pe care o consumăm etc.

Pierderea de grăsime vs pierderea în greutate

De fapt, o persoană poate schimba greutatea chiar și de mai multe ori în câteva minute. Din acest motiv, antrenorul personal Max Weber recomandă nu te uiți doar la greutate atunci când încerci să slăbești, deoarece nu este o valoare de încredere.

Trebuie luate în considerare cel puțin cinci sau șase variabile.

pierderea grăsimii de importanță dr rezultatele pierderii în greutate

De exemplu: Măsurători corporale Diferențe între fotografiile făcute în momente diferite Spectacol în sala de sport. Înainte nu făceai două genuflexiuni și acum faci 20 deodată. Cum te vezi în oglindă Cât de bine ți se potrivesc hainele Cum te simti Dacă te simți mai energic Cum s-a îmbunătățit stima de sine Chiar slăbire fusta denim v-ați îngrășat puțin sau nu prea mult, dacă răspundeți pozitiv la majoritatea întrebărilor de mai sus, merită efortul.

Nu te descuraja și mergi mai departe!

pierderea grăsimii de importanță lipo 6 hers fat burner review