Pierderea în greutate bmi 30. Indicele de masa corporala: tot ce trebuie sa stii


Obezitatea este o tulburare complexa care implica acumularea excesiva de grasime in corp.

pierderea în greutate bmi 30 vreau să pierd greutatea în timp ce alăptează

Obezitatea nu este doar o ingrijorare de natura vizuala, aceasta creste riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare, diabet, hipertensiune arteriala. Pierderea in greutate poate sa scada riscul de aparitie a bolilor asociate cu obezitatea.

Fără dietă! Cum să elimini grăsimea abdominală, pierderea în greutate 15 kg într-o săptămână

Schimbarea dietei si efectuarea exercitiilor fizice pot ajuta la scaderea in greutatealte optiuni pot fi medicamente prescrise de medicul specialist sau operatia chirugicala. IMC este intre IMC este intre 25 si mai mic de 30persoana este supraponderala.

Indicele de masă corporală IMC reprezintă indicatorul oficial de calculare a greutăţii corporale ideale, în funcţie de o anumită înălţime dată, fiind, practic, un raport bazat pe greutatea şi înălţimea fiecărei persoane. IMC stabileşte grupa de greutate în care se încadrează o persoană, adică gradul obezităţii. IMC poate fi utilizat în vederea calculării numărului de kilograme pe care o anumită persoană trebuie să le câştige sau să le piardă pentru a atinge greutatea ideală potrivită înălţimii fiecăruia.

IMC este de 30 sau mai multpersoana sufera de obezitate. Conform celor de la CDC obezitatea este impartita in 3 categorii.

INDICELE DE MASĂ CORPORALĂ

Obezitatea de clasa 3 mai este numita si obezitate extrema sau severa. Din acest motiv unii atleti cu masa musculara ridicata pot avea un IMC de 30 fara sa aiba grasime corporala in exces. Acest rezultat nu inseamna pierderea în greutate bmi 30 atletul este obez.

pierderea în greutate bmi 30 soția pierde în greutate

Pentru evaluarea corecta a greutatii corporale si a grasimii este necesara o vizita la medicul specialist. Cauze Cu toate ca exista influente geneticecorportamentale sau hormonale asupra greutatii corporale, cel mai adesea obezitatea apare atunci cand o persoana consuma mai multe calorii decat arde prin activitati zilnice sau exercitiu fizic si in acel moment corpul inmagazineaza excesul de calorii ca grasime.

pierderea în greutate bmi 30 celulele grase se micșorează cu pierderea în greutate

Obezitatea poate fi provocata de anumite conditii medicale sau boli cum ar fi sindromul Cushing insa aceste cauze sunt rare si cel mai des obezitate apare ca urmare a inacitivatii si a dietei nesanatoase. Daca o persoana traieste o viata sedentara atunci numarul caloriilor arse este mult mai mic fata de pudre proteice pentru slabit de calorii consumate.

pierderea în greutate bmi 30 băuturi eficiente de scădere în greutate

Cresterea in greutate este inevitabila daca dieta consta in alimente ce contin multe caloriimese bogate si neregulatefast food si bauturi carbogazoase. Factori de risc -Factori geneticigenele pot afecta cantitatea de grasime pe care o inmagazineaza corpul, tot ele joaca un rol in felul in care corpul transforma mancarea in energie si cate calorii sunt arse in urma exercitiilor fizice.

Cum poate fi folosit Indicele de Masa Corporala in regimul de slabit? Indicele de Masa Corporala poate fi utilizat pentru: evaluarea excesului de greutate; estimarea riscului relativ de boala, in comparatie cu greutatea normala. Scopul initial al unui regim de slabit, in cazul in care IMC indica semne de obezitate, ar trebui sa fie acela de a reduce greutatea corporala cu aproximativ 10 la suta de la momentul masuratorii initiale. Pierderea in greutate ar trebui sa fie stabila la aproximativ o jumatate de kilogram pe saptamana, pentru o perioada de 6 luni, cu ajutorul unei diete sarace in calorii.

Daca unul sau ambii parinti sunt obeziatunci creste si riscul de aparitie a obezitatii deoarece majoritatea familiilor impart aceleasi obiceiuri de viata si dieta. Prezenta unor probleme de sanatate cum ar fi artrita reumatoida pot duce la o scadere a activitatilor zilnice. Anumite medicamente cum ar fi antidepresivelemedicamente pentru diabetantipsihotice pot provoca cresterea in greutate daca nu exista dieta sanatoasa pierderea în greutate bmi 30 exercitiu fizic compensator.

pierderea în greutate bmi 30 arzătorul de grăsime universal cum se utilizează

Conteaza si cercul de prieteni si familie, riscul de obezitate creste daca in cercul de rude, prieteni, familie exista persoane obeze. Pierderea masei musculare asociata cu inaintarea in varsta duce la o incetinire a metabolismului si a nevoii de consum al caloriilor. Lipsa de somn sau somnul prelungit provoca schimbari hormonale ceea ce poate duce la o crestere a apetitului.

Ea depinde de vârstă și sex. Pentru femei, un IMC normal este cuprins între 19 și 24, iar pentru bărbați între 20 și

Chiar daca o persoana prezinta unul sau mai multi factori de risc din cei mentionati mai susacest lucru nu inseamna ca ea este destinata obezitatii. Acesti factori de risc pot fi contracarati prin exercitiu fizicdieta sanatoasa si schimbari de comportament.